长发的护发技巧

多吃富含维生素B和C的食物

维生素B和维生素C对我们的头发都是十分有益的，其中维生素B可以促进头发生长，使头发呈现出自然的光泽，而维生素C则可以帮助头发可以更好的吸收血液中的营养成分，使其更好的生长。所以想要养护头发，那么平时就要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物，比如说各种新鲜的蔬菜水果、麦芽等

每天按摩头皮

每天用手指肚按摩梳理头发和头皮，可以改善头皮的血液循环，减少头皮屑，防止脱发，有利于强健发质。早晚各一次，每次只需10分钟即可。用十个指肚贴在头皮轻轻转动，按摩整个头皮；抑或每次捋一小部分头发，顺着发梢方向拉起来，直至头皮有轻微拉扯感觉为止，把头发全部轻柔拉扯一遍即可。

头发要确保吹干

洗完头发之后用毛巾吸干多余的水分，接着再用热吹风将头发吹干，电吹风与头发应该保持大概20厘米的距离，冷热风交替，这样能避免头发受到伤害。

营造情境

就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油、温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。

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